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修养

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观察自己:三个问题

问题一:我最常在哪件事上失控?(找触发点)

问题二:我恢复需要多久?(量容量)

问题三:我上一次说「不」是什么时候?(看边界)

这三个问题比看十张盘都管用,因为它们指向可改的部分。

记 住 一 句

三个问题,比十张盘管用。