疾厄与福德
身体的偏向与内心的容量,是一件事的两面。
01身体和情绪是同一套系统
情绪和身体同源,管一个等于管两个。
02睡眠:最便宜的药
作息固定,是最便宜的药。
03运动:按体质选,不按潮流选
按体质选运动,不按潮流选。