疾厄与福德同步的人，睡不好就是第一个信号。

传统取象里，太阴、天机、巨门偏「想得多」，这类人最难的是「脑子停不下来」。

办法不是吃安眠的东西，而是给大脑安排停机时间：散步、发呆、什么都不做。

把作息固定下来，比任何补品都有效——这一条对几乎所有人都成立。